エクササイズコーチは、1回20分のトレーニングで効率よく痩せられることから人気のパーソナルトレーニングジム。
人工知能(AI)の搭載された最先端のマシンが導入されており、自分の筋力にピッタリ合ったトレーニングで理想のスタイルを目指せると評判です。
ジムはアメリカで始まりました。それだけにトレーニングはとてもハードではありますが、機械が分析した結果を基に自分に合わせたメニューを作ってくれるという日本の一歩先を進んでいるようなトレーニング方法です。また、低価格で行うことが出来るというところもポイントが高いですが、それに合わせて短期間で効果が出ることも更に嬉しいところです。長い期間行うと挫折してしまうような方には特におすすめしたいです。
初期費用(入会金・事務手数料など) 入会金19,800円
食事指導の有無 あり
お試し体験の有無 あり
店舗のある都道府県 東京都/神奈川県/埼玉県/千葉県/栃木県/群馬県/茨城県/新潟県/愛知県/大阪府/京都府/兵庫県/広島県/大分県/沖縄県
営業時間(平日・土日) 各店舗で異なる
低料金でトレーニング
エクササイズコーチでは、低料金でのトレーニングサービスを提供しています。
入会金こそ19,800円かかりますが、月4回のコースでは17,600円と、一般的なパーソナルジムの半額以下での利用が可能です。
マックスの月8回コースでも35,200円になっているので、かなり快適なトレーニングが期待できるサービスと言えます。
トレーニングに必要なものを無料レンタル
エクササイズコーチでは、トレーニングに必要なものを無料レンタルしています。
具体的には、ウェアやシューズといった、トレーニングに必須のアイテムを無料貸し出ししています。
そのため、持ち物も不要となっており、好きな時間、タイミングに行くだけで手ぶらのトレーニングを受けられる点は、エクササイズコーチの強みです。
短時間でトレーニング
エクササイズコーチの1回当たりのトレーニング時間は20分です。
あなたに合ったトレーニングプログラムで
全身の筋肉をフル稼働
1回たったの20分
安全 × 簡単
楽しく健康にトレーニング
マシンでご自身の筋力に合わせて難しい設定はなし
1回20分×完全個別プログラム!
一見少ないように思われますが、マシン主導型のトレーニングによって、最新のトレーニングマシンがその人のその日のコンディションを測定してトレーニングメニューを提案し、効率的なダイエットを受けられます。
人間のトレーナーにはなかなかできない、客観的なメニュー作成をスピーディーに行います。
エクササイズコーチのトレーニングはマシン主導型ですが、実はトレーナーがついてトレーニング指導を受けることも可能です。
もし分からないことがあれば、積極的にトレーナーに声をかければ、自分の分からない点について指導を受けることができそうです。
ただし、基本はマシンのプログラムがメインとなっています。
エクササイズコーチでは、トレーナーが在籍しています。
評判を見る限り、意外にフレンドリーなところがあるようで、写真撮影にも気軽に応じてくれているのが分かります。
また、オフィスのような清潔感のあるジムでトレーニングが受けれるような印象も、口コミの画像から見ることができるようになっています。
その人に合ったプログラムを管理
エクササイズコーチでは、その人に合ったプログラムを管理しています。
マシン主導型のトレーニングなので、最新のマシンによってコンディションチェックを行い、その上で最適な当日のトレーニングを提案してくれます。
これによって、具体的にどのようなトレーニングをすればいいかすぐに分かり、トレーニングに集中できるのがメリットです。
他のジムより料金が安い
エクササイズコーチは、他のジムより料金が安いと言えます。
一般的なパーソナルジムでも、2ヶ月16回のメニューで15万円以上かかります。
エクササイズコーチは、価格面で圧倒的に優れています。通常のパーソナルジムでは、入会金が3~5万円、月8回のプランで10~15万円程度が相場となります。しかし、エクササイズコーチでは、入会金がわずか19,800円です。さらに、コーチ1名に対して2人でトレーニングを行うパートナーデイのプランでは、12:00~17:00の間に月4回のトレーニングが9,900円から受けられます。月8回のプランでも29,040円と、一般的なパーソナルジムの1/4程度の価格で提供されています。
この価格設定は、フィットネスジム(トレーナーなし)と比較しても、ほとんど差がないほどです。低価格でありながら、質の高いトレーニングを提供することがエクササイズコーチの大きな魅力です。
一方、エクササイズコーチでは、人件費などを極力抑えたサービスによって、2ヶ月16回程度通っても10万円を切る料金でトレーニングが可能です。
独自のマシンを採用
エクササイズコーチでは、独自のトレーニングマシンを導入しています。このマシンは、自分の筋力と可動域に合わせて設定が可能です。無理にハードなトレーニングを行うのではなく、個々の運動能力に合ったトレーニング方法を提示してくれるため、初心者でも安心して取り組むことができます。さらに、一度AIに設定を行えば、マシンの高さなども毎回同じ設定に自動調整されるため、マシンを変えるたびに自分で調整する手間が省けます。
適切な負荷をかけたトレーニングを提供することで、怪我のリスクを減らし、無理なく続けられる点も大きな魅力です。これにより、トレーニングの途中で心が折れてしまうことなく、継続して成果を上げることができます。
エクササイズコーチは、忙しい現代人にとって最適なジムと言えるでしょう。低価格で短時間の効果的なトレーニングを提供し、初心者から上級者まで、誰でも無理なく続けられる環境が整っています。
20分で効率の良いトレーニング
エクササイズコーチのトレーニングは、20分の短期集中型トレーニングです。
エクササイズコーチの最新トレーニングマシンがはじき出した、短時間で最適な効果が出せるメニューを積極的に行っており、20分で効率のよいトレーニングができます。
これによって、時間がない方でも気軽にパーソナルジムのトレーニングが体験可能です。
短時間のトレーニングと聞くと、「つらい運動なのでは?」「効果があまりないのでは?」と不安になるかもしれませんが、エクササイズコーチではAIを使った効率的なトレーニングを提供しているため、長時間のトレーニングをしなくても高い効果が期待できます。
また、短時間でトレーニングを終えられるため、ジム通いが続かないという方でも継続しやすいのが特徴です。仕事の合間や家事の合間に手軽に通える点が、多くの利用者に支持されています。
オンライン予約・オンラインキャンセルに対応
エクササイズコーチは、AI等最新の技術をふんだんに取り入れています。
そのため、オンライン予約やオンラインキャンセルといったことも、シンプルで分かりやすいシステムを用意しているのが特徴です。
これによって簡単に、エクササイズコーチの予約やキャンセルがスマートフォン上で気軽に行える点も、エクササイズコーチのメリットといえるでしょう。
エクササイズコーチのトレーニング内容
エクササイズコーチのトレーニングは、短時間で効果的に行えるAI主導のマシンを使用しています。お客様一人ひとりに合わせた最適な負荷でトレーニングを行うため、短時間でも質の高いトレーニングを受けることができます。
エクササイズコーチのマシンは、脚、腕、腹筋、背中など、鍛えたい部位ごとに9種類用意されています。AIがプログラム内容(負荷など)を決定しますが、必ずトレーナーがサポートに入ります。トレーナーと相談しながら、9つのマシンから6つを選択してトレーニングを進めます。初回は9つのマシンの説明を受け、自分に合ったポジションや負荷の設定を行います。無料体験では、3つのマシンの設定を行います。
一度設定を済ませれば、次回からはマシンが自動的に適切なポジションに調整してくれるため、余計な時間を取られることはありません。従来のパーソナルジムでは、トレーナーが毎回設定を行うため、その手間が省けるのは大きなメリットです。
マシンで筋力測定を行い、自分の筋力に基づいて次回からの負荷をAIが自動的に決めてくれます。エクササイズコーチでのトレーニングは、基本的に8秒×8回で1セットが終了します。つまり、1つのマシンは64秒で終了する計算です。この短時間でのトレーニングが可能であるため、低価格で多くのお客様にトレーニングを提供できるのです。
エクササイズコーチのシステムは、短時間で効率的にトレーニングを行いたい方にとって理想的な選択肢と言えます。
エクササイズコーチの食事指導
エクササイズコーチは、AI主導のトレーニングが特徴的ですが、食事指導は人間のトレーナーが担当します。他のパーソナルジムと同様に、トレーナーからマンツーマンで食事指導を受けることができ、食事の報告や相談も可能です。
エクササイズコーチでの食事報告は、食事の写真を撮って専用アプリに送信するだけで完了します。多くのパーソナルジムでは、毎日の食事報告が義務化されていますが、エクササイズコーチでは食事報告は任意です。そのため、「気が向いた時に送る」や「食事の写真は送らずにトレーニング時にまとめて報告する」といったマイペースな使い方も可能です。トレーナーは送られてきた食事の内容を見て、次に活かせる有益なフィードバックを提供します。短期間で結果を出したい方には、毎日の食事をしっかり報告することをお勧めします。
エクササイズコーチでは、一人ひとりに合わせたPFCバランス(タンパク質・脂質・炭水化物の割合)を設定し、糖質制限を軸とした食事制限を指導します。また、会員専用のマイページには、ダイエットに役立つレシピが多数掲載されており、日々の食事作りに役立てることができます。
このように、エクササイズコーチは、個々のニーズに合わせた柔軟な食事指導とサポートを提供し、健康的なダイエットを支援しています。
エクササイズコーチのトレーナー
エクササイズコーチでは、トレーナーが主導する一般的なパーソナルトレーニングとは異なり、マシン主導のトレーニングを行います。ただし、トレーナーの指名は可能で、その際に指名料は発生しません。女性ユーザーは女性トレーナーを希望することができますが、男性が女性トレーナーを指名することはできません。
基本的には専属トレーナーが付きますが、入会後にトレーナーを変更することも可能です。しかし、エクササイズコーチのトレーニングは1回20分という短時間でマシン主導のため、トレーナーとの関係性が希薄になりがちです。トレーナーの声かけによるモチベーションアップを期待しにくいため、ジム通いのモチベーションを自分で保つのが苦手な方にはデメリットとなるかもしれません。
一方で、人見知りや性格上トレーナーに気を使い過ぎてしまい、トレーニングに集中できない方にとっては、エクササイズコーチの程よい距離感は非常に有益です。トレーナーとの関わりが少ないことで、気兼ねなくトレーニングに専念することができます。
このように、エクササイズコーチはトレーニングの自立性を重視する一方で、適度なサポートを提供し、人それぞれのニーズに応えるジムとなっています。
おすすめな人
忙しいライフスタイルの方
エクササイズコーチは、トレーニング時間がわずか20分で完了するため、仕事や家事で忙しい方に最適です。短時間で効果的なトレーニングを提供するため、通勤前や昼休み、子供のお昼寝時間など、少しの隙間時間でも利用できます。特に、忙しいビジネスパーソンや子育て中の親御さんには、効率的に運動時間を確保できる点が大きな魅力です。また、予約も取りやすく、スケジュールの変動が多い方でも柔軟に対応できます。
コストパフォーマンスを重視する方
エクササイズコーチは、AI主導のマシンを使用することでさまざまな経費を削減し、リーズナブルな価格で高品質なトレーニングを提供しています。従来のパーソナルジムと比べて、圧倒的に優れたコストパフォーマンスを実現しているため、トレーニングにかける費用を抑えたい方におすすめです。特に、定期的に通いたいが高額な料金がネックになっている方にとって、エクササイズコーチは大変魅力的な選択肢となります。
人見知りやトレーナーとの関係を重視しない方
エクササイズコーチでは、トレーニングがマシン主導で行われるため、トレーナーとの関係性が希薄になりがちです。これが、人見知りの方やトレーナーに気を使いすぎてしまう方には非常に有益です。トレーニング中にトレーナーとのコミュニケーションが少なく、気兼ねなく自分のペースで運動に集中できます。トレーナーとの密なやり取りが必要ないと感じる方には、程よい距離感がストレスフリーで続けやすい環境です。
科学的で効率的なトレーニングを求める方
エクササイズコーチは、AIが個々の筋力や体力に合わせた最適な負荷を設定するため、短時間でも質の高いトレーニングが可能です。これにより、科学的に裏付けされた効率的なトレーニングを求める方におすすめです。AIがプログラム内容を決定し、適切な負荷を自動で設定してくれるため、トレーニングの効果を最大限に引き出すことができます。最新技術を取り入れたトレーニングを体験したい方には、エクササイズコーチが最適な選択となるでしょう。
エクササイズコーチは、忙しいライフスタイルの方、コストパフォーマンスを重視する方、科学的で効率的なトレーニングを求める方などにおすすめです。トレーニング時間がわずか20分で完了するため、忙しいビジネスパーソンや子育て中の親御さんには最適です。AI主導のマシンを使用することで高品質なトレーニングをリーズナブルな価格で提供しており、費用を抑えたい方にも適しています。トレーナーとの関係性が親密過ぎないため、人見知りの方やトレーナーに気を使いすぎてしまう方にはストレスフリーな環境を提供します。さらに、AIが個々の筋力や体力に合わせた最適な負荷を設定するため、短時間でも高い効果が期待でき、科学的に裏付けされた効率的なトレーニングを求める方にとっても理想的な選択です。
エクササイズコーチは他のジムに比べて、シンプルなシステムを構築することで、リーズナブルな料金のパーソナルトレーニングジムサービスが受けられます。
また、マシンにもこだわりを持っており、最新のマシンを用意して的確な負荷で安全にトレーニングできるのも特徴です。
ただし、時間が若干短いことから、短時間で集中したい人や、トレーナーの指導を最小限にトレーニングしたい人におすすめです。
気になる方は、無料体験やカウンセリングを受けてみましょう。